Управление файлами cookie
Мы используем cookie, чтобы сделать сайт удобнее
Управление файлами cookie
Настройки куки
Файлы cookie, необходимые для правильной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie настраиваются
Основные файлы cookie
Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для работы веб-сайта и его функций. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, например, при настройке параметров конфиденциальности, входе в систему или заполнении форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, которая помогает нам понять, как используются наши веб-сайты, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, а также помогает нам персонализировать наши веб-сайты для вас. Список используемых нами аналитических файлов cookie можно посмотреть здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в интернете, чтобы помочь им показывать вам более релевантную рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Список используемых нами рекламных файлов cookie можно посмотреть здесь.
ок
Системная диагностика и развитие навыков управления стрессом и выбора адаптивных
поведенческих стратегий
СТАРТ В ДЕНЬ ОПЛАТЫ
3 НЕДЕЛИ ОБУЧЕНИЯ
от 5000 Р. ДО 31 АВГУСТА
Программа направлена на диагностику и развитие стрессоустойчивости.
Вы научитесь понимать природу стресса, осознавать свои эмоции, управлять ими и формировать адаптивные стратегии поведения
в стрессовых ситуациях.
Развитие понимания стресса и эмоционального интеллекта для более эффективного управления эмоциями.
Обучение навыкам распознавания и дифференциации эмоций для лучшего контроля над стрессовыми ситуациями.
Освоение методов эмоциональной регуляции и формирование адаптивных стратегий поведения в стрессовых условиях.
Дмитриева Екатерина
Тьютор по эмоциональному интеллекту
Екатерина является исследователем на раннем этапе научной карьеры, специализирующейся на эмоциональном интеллекте и его влиянии на принятие решений, регуляцию стресса и межличностную коммуникацию. Её работа сосредоточена на взрослых в профессиональном контексте и объединяет эмпирические исследования с прикладной практикой.
Дмитриева Екатерина
Тьютор по эмоциональному интеллекту
Екатерина является исследователем на раннем этапе научной карьеры, специализирующейся на эмоциональном интеллекте и его влиянии на принятие решений, регуляцию стресса и межличностную коммуникацию. Её работа сосредоточена на взрослых в профессиональном контексте и объединяет эмпирические исследования с прикладной практикой.
Быстрова Ольга
Тьютор по эмоциональному интеллекту
Ольга является кандидатом медицинских наук, магистром психологии, экспертом позитивной психологии и нейрогенетики и исследует личностный потенциал взрослых людей. Её работа сосредоточена на изучении эмоционального выгорания и возможностях человека увеличить свой потенциал для адаптации в условиях больших нагрузок и многозадачности.
Быстрова Ольга
Тьютор по эмоциональному интеллекту
Ольга является кандидатом медицинских наук, магистром психологии, экспертом позитивной психологии и нейрогенетики и исследует личностный потенциал взрослых людей. Её работа сосредоточена на изучении эмоционального выгорания и возможностях человека увеличить свой потенциал для адаптации в условиях больших нагрузок и многозадачности.
Расписание программы по развитию стрессоустойчивости
Онлайн-тренинг, направленный на формирование навыков управления стрессом и эмоционального интеллекта.
  • Занятие 1
    Введение в проблему стресса и эмоционального интеллекта
    Формирование базового понимания стресса и роли эмоций в его возникновении.
    Дмитриева Екатерина
  • Занятие 2
    Осознание и идентификация эмоций
    Развитие навыков распознавания и дифференциации эмоций.
    Дмитриева Екатерина
  • Занятие 3
    Эмоции в стрессовых ситуациях
    Осознание индивидуальных реакций на стресс.
    Быстрова Ольга
  • Занятие 4
    Техники эмоциональной регуляции
    Освоение базовых методов управления эмоциональными состояниями.
    Быстрова Ольга
  • Занятие 5
    Когнитивная переработка стрессовых ситуаций
    Формирование навыков изменения интерпретации стрессовых событий.
    Быстрова Ольга
  • Занятие 6
    Формирование адаптивных стратегий поведения
    Закрепление навыков и перенос в реальные ситуации.
    Дмитриева Екатерина
Подробнее
Программа по исследованию и развитию
вашей стрессоустойчивости
Система занятий для освоения методов управления стрессом и эмоциями, а также выбору адаптивных стратегий решения задач.
Как будет выстроена наша с вами работа
До 31 АВГУСТА
До 31 АВГУСТА
Вы регистрируетесь в качестве участника
На обучающей платформе GetCourse вы получаете доступ к личному кабинету ученика в Академическом центре развития эмоционального интеллекта. Данные для входа в ваш кабинет приходят на указанную вами почту при регистрации моментально.
В течение 24 часов
В течение 24 часов
Мы высылаем вам на почту доступ к тесту по эмоциональному интеллекту и 2 опросника
На вашу почту будут высланы
1. доступ к тесту по ЭИ (вход личный кабинет на исследовательской платформе и пароль к вашему кабинету)
2. ссылки на 2 опросника в формате Гугл-форм или яндекс-форм
Далее
Далее
Вы проходите тест ЭИ самостоятельно и заполняете 2 опросника, и мы получаем ваши результаты
1. вы самостоятельно проходите тест ЭИ на платформе. Мы получаем данные ваших результатов по ЭИ.
2. вы заполняете опросники, мы получаем ваши результаты.
В течение 3-х недель
В течение 3-х недель
Только после этого вы проходите программу по управлению стрессом
На платформе GetCourse в личном кабинете учащегося вам открывается доступ к обучающей программе по управлению стрессом с 6 занятиями.
Занятия проходят по расписанию каждый пн и чт в течение 3 недель.

Через 3 недели
Через 3 недели
После окончания программы вы проходите еще 1 опросник

По окончанию программы и применению техник и методик, предложенных в программе, вы заполняете повторно 1 опросник, и мы получаем ваши данные.
В финале
В финале
И в конце мы проводим с вами индивидуальную консультацию 90 мин
После собранных данных, подтверждении прохождения вами программы и анализе всех данных в динамике, мы названием дату онлайн-встречи, на которой подробно рассказываем о ваших способностях (уровень ЭИ с подробным описанием компетенции, уровень стресса и тревожности, привычный выбор стратегии поведения и ваш потенциал для более адаптивного поведения при стрессе + готовые персональные рекомендации с учетом ваших способностей и потенциала), после этого высылает документ на ваш электронный адрес (ваши показатели + зона развития)
Подробнее об исследовании
Преимущества программы по развитию стрессоустойчивости
Узнайте, как развить навыки управления стрессом и повысить эмоциональную устойчивость.
Получение базовых знаний о стрессе и его видах.
Развитие навыков распознавания и дифференциации эмоций.
Осознание индивидуальных реакций на стресс и формирование адаптивных стратегий поведения.
Освоение методов управления эмоциональными состояниями и снижения интенсивности эмоций.
Формирование навыков изменения интерпретации стрессовых событий и когнитивной переработки.
от 5 000 р
Стоимость программы
При оплате программы до 31 августа
получите 37 % скидку на всю программу
Перейти к регистрации